EUPHYSIS

Angebot für Unternehmen und Krankenkassen

Jedes Unternehmen kann bis zu 500 Euro pro Jahr und Mitarbeiter in die Gesundheitsförderung investieren. Mehr hier...

konzept behandlung & bewegung

Behandlung und Bewegung ge- langen immer dann zu ihrer vollen Wirkung, wenn sie sinnvoll kombiniert werden. Grundidee ist das Erreichen einer vollen Beweglichkeit durch Abbau von Blockaden und Spannungen . . .  Mehr hier

Aktuell Qi Gong - neues Kursangebot

Ganz im Hier und Jetzt sein. Langsam und bewusst bewegen. Den Atem beobachten und zur Ruhe finden. Mehr hier... qi gong

Euphysis wir stellen uns vor

Bewegung & Entspannung als Wege zu mehr körperlicher Gesundheit und einem verbesserten Körperempfinden. Mehr hier...

Das EUPHYSIS-Training online

Zuhause trainieren - mit professioneller Unterstützung.

Sie haben keine Zeit, regelmäßig an einem Kurs teilzunehmen? Oder Sie wollen einfach nur lieber für sich alleine oder im kleinen Kreis zuhause trainieren? Warum nicht? Denn auch das können Sie nun unter fachlicher Begleitung umsetzen: Mit verständlichem Text- und Bildmaterial, Audio- und Video-clips sowie wertvollen Informationen und Tipps rund um die Themen Bewegung, Training und gesunde Fitness. Und für Fragen, die einen persönlichen Kontakt erforderlich machen, biete ich übers Jahr verteilt kostenlose Übungsstunden in meinen Räumen an. 

Wesentliche Grundzüge dieses Trainings:

  • keine große, feststehende Geräte sondern lediglich intelligent genutzte Trainingshilfen.
  • Daraus resultiert: keine Fremdgewichte.
  • Das Training ist umfassend, d.h. es werden alle Bereiche und Funktionen des Körpers angesprochen.
  • Entsprechend variiert, ist es für jedes Alter geeignet.
  • Einer gesunden Fitness im Alter wird eine übergeordnete Bedeutung beigemessen.
  • Das Training erfolgt auf Grundlage eines sog. functional-trainings (siehe auch "Das EUPHYSIS-Training"), d.h. die Übungen orientieren sich an den natürlichen Bewegungen des Körpers.

 Dabei liegt ein besonderer Schwerpunkt auf der Rückengesundheit und der Beachtung der extrem wichtigen "Tiefen Muskelschichten" der Wirbelsäule und des Rumpfes.  

Die Kosten: 19,- €/mtl. einschl. 10 Übungsstunden á 60 Minuten unter fachlicher Leitung bzw. 9,- €/mtl. ohne Übungsstunden. Dauer der Begleitung insgesamt: 12 Monate.  

Sehr interessant: Evtl. übernimmt Ihr Arbeitgeber im Rahmen des § 3 Nr. 34 EStG die Kosten Ihres Engagements. Siehe auch hier

Für einen ganz persönlichen und individuellen check-up informieren Sie sich bitte hier.

Bewegung im Alter

Sport, Fitness und Training können und sollten in der sog. zweiten Lebenshälfte nicht mehr so ausgeübt werden wie in jungen Jahren. Dies gilt es unmissverständlich zu realisieren. Mit 50 nochmal all das verpasste früherer Jahre nachholen zu wollen, führt zum Gegenteil dessen, was man erreichen wollte. Weiterlesen...

EUPHYSIS - bewegtes Leben

Bewegung ist tatsächlich ein Heilmittel - für Gesunde wie für Kranke. Die Frage ist nur: „Was ist speziell für mich richtig und wie soll ich es umsetzen?“ Der überragende Wert körperlicher Bewegung für unsere Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit und für ein selbst bestimmtes Leben ist unbestritten. Weiterlesen... 

Motivation und Inspiration

Moshe Feldenkrais, der Begründer der nach ihm benannten „Feldenkrais-Methode“, hat die überragende Bedeutung des Bewusstseins im Bezug auf das, was wir tun, herausgestellt. In diesem Zusammenhang prägte er den Ausspruch: „Du kannst nur tun was du willst, wenn du weißt, was du tust“. Weiterlesen...