Video Anleitungen
Für die TeilnehmerInnen am EUPHYSIS Online-Training:
Für Ihr Jahrestraining erhalten Sie jede Woche Übungsvorschläge als Bild/Text, Audio- oder Videoclip sowie wertvolle Tipps rund um die Themen Gesundheit, Bewegung, echte Fitness, dosiertes Training.
Ein Beispiel-Videoclip ist in Bearbeitung. Bitte haben Sie noch etwas Geduld.
Neben den Übungen aus dem EUPHYSIS-Training sind dies auch Übungen und Ratschläge aus den Themenbereichen meiner Partner:
Medizin, Psychologie, Entspannung/Stressabbau, Feldenkrais-Methode, Beckenboden, Qi Gong u.v.m.
Im Verlauf dieses Trainings erhalten Sie ausgewählte Übungen mit der entsprechenden Anwendung für alle Hauptmuskelgruppen des Körpers, also: Füße, Beine, Po, Bauch, Rücken, Arme, Schultern, Brust. Das Training der Rückenmuskulatur erfährt dabei eine besondere Beachtung und wird ausführlicher behandelt.
